2016年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.3 kg これまでの減量分: 14.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

599 kcal 脂質: 12.64g | たんぱく質: 88.79g | 炭水化物: 18.89g.   朝食: ビーレジェンド プロテイン, メグミルク すっきりCa鉄. 昼食: 目玉焼き 調理油なし, 鶏の胸肉(皮なし), ポン酢, サラダ, セブンプレミアム サラダチキン. もっと...
週に1.4 kg減量中

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