2016年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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599 kcal
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脂質: 12.64g | たんぱく質: 88.79g | 炭水化物: 18.89g.
朝食: ビーレジェンド プロテイン, メグミルク すっきりCa鉄. 昼食: 目玉焼き 調理油なし, 鶏の胸肉(皮なし), ポン酢, サラダ, セブンプレミアム サラダチキン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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