2016年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
127.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 20日:
|
1323 kcal
|
脂質: 43.44g | たんぱく質: 55.14g | 炭水化物: 177.11g.
朝食: Cappuccino, Bombolone alla Crema. 昼食: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette, Sigma Funghi Porcini Secchi, Carosio Riso Parboiled, Parmigiano (Grattugiato). 夕食: Condimento per Insalata alla Francese (Ridotto Contenuto di Grassi), Certossa Pane Integrale, Pomodori Rossi, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Fettina di Vitello. 軽食/その他: Antarctica Guaraná. もっと...
|
|
4415 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|