2016年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 20日:
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2138 kcal
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脂質: 103.83g | たんぱく質: 98.26g | 炭水化物: 201.06g.
朝食: ウインナー, チアシード, セブンイレブン マーガリン入り バターロール, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はちみつ. 昼食: デイリーヤマザキ サンドおむすび 桜島どりのチキンカツ（チキン南蛮風）, 日清食品 チキンラーメン トマト&チーズ. 夕食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, ほっともっと 肉野菜炒めのみ. 軽食/その他: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), サントリーフーズ ペプシスペシャル ゼロカロリー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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