shimapyの日記, 2016年 08月 17日

1直(振休)

58.6 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 17日:

2782 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 時間　 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間　 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に11.2 kg減量中

shimapyの体重の記録