2016年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
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1453 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 75.86g | 炭水化物: 157.34g.
朝食: Milchkaffee, GutBio Kaiserjagdwurst, Aldi Looping, Mischkornbrot. 昼食: Mischkornbrot, Aldi Looping, GutBio Kaiserjagdwurst. 夕食: K-Classic American Style Pizza Hawaii, Gewöhnlicher Cheeseburger. 軽食/その他: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Milchkaffee. もっと...
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3247 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, 座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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