2016年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 13日:
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1342 kcal
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脂質: 49.21g | たんぱく質: 157.22g | 炭水化物: 64.80g.
朝食: ビーレジェンド プロテイン, メグミルク すっきりCa鉄. 昼食: ポン酢, 鶏の胸肉（皮なし）, トウモロコシ, セブンイレブン ゆでたまご, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, サラダ. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 大根サラダ, サラダ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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