2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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1137 kcal
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脂質: 57.53g | たんぱく質: 62.18g | 炭水化物: 80.80g.
昼食: Campo Largo Fagioli Rossi, Parmigiano (Grattugiato). 夕食: Condimento per Insalata alla Francese (Ridotto Contenuto di Grassi), Lovilio Mozzarella, Finocchio Crudo, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 軽食/その他: Prosciutto Crudo, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Nastrecce Croissant, Certossa Pane Bianco, Condimento per Insalata alla Francese (Ridotto Contenuto di Grassi), Italico Formaggio Molla da Tavolo, Realforno Fior di Cocco, Cappuccino con Pochi Grassi. もっと...
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4307 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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