2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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2015 kcal
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脂質: 81.74g | たんぱく質: 75.04g | 炭水化物: 246.74g.
朝食: セブンイレブン マーガリン入り バターロール, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 夕食: そぼろ, モヤシ炒め, やよい軒 冷奴, シマダヤ 流水麺 そうめん. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 明治 ブルガリアのむヨーグルト, 森永製菓 プロテインバー, 唐揚げ, ケロッグ フルーツグラノラ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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