2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.0 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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1551 kcal
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脂質: 38.30g | たんぱく質: 133.12g | 炭水化物: 173.62g.
朝食: あじの開き, つるむらさき, 木綿豆腐, ご飯. 昼食: ご飯, ささみ, ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ, もやし. 夕食: こんにゃく, 煮干し, ファミリーマート 青じそドレッシング, 木綿豆腐, わかめ, もやし, 豚肉. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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