Siegelsの日記, 2016年 08月 10日

2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.4 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:

2256 kcal

脂質: 93.15g | たんぱく質: 149.87g | 炭水化物: 218.94g. 朝食: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, The Baker Honey Oat Granola with Almonds. 昼食: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. 夕食: Arby's Large Roast Beef Sandwich. 軽食/その他: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Granny Smith Apples, Banana. もっと...

2124 kcal

運動: ボディービル - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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