2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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2358 kcal
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脂質: 51.95g | たんぱく質: 133.31g | 炭水化物: 231.77g.
朝食: ほうれん草のおひたし, ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐. 昼食: ご飯, キャベツ, ささみ, ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ. 夕食: こんにゃく, 煮干し, ファミリーマート 青じそドレッシング, 木綿豆腐, わかめ, もやし, 豚肉. 軽食/その他: カルビー じゃがりこ サラダ, サントリー ストロングゼロ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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