2016年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.4 kg これまでの減量分: 10.2 kg.    残り: 1.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1730 kcal 脂質: 38.05g | たんぱく質: 111.40g | 炭水化物: 236.22g.   朝食: つるむらさき, ほっけの開き, ご飯, 木綿豆腐. 昼食: もやし, わかめ, ファミリーマート 青じそドレッシング, ささみ, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる). 夕食: ご飯, 肉野菜炒め. もっと...
週に1.6 kg増量中

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