2016年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 9日:
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1730 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 111.40g | 炭水化物: 236.22g.
朝食: つるむらさき, ほっけの開き, ご飯, 木綿豆腐. 昼食: もやし, わかめ, ファミリーマート 青じそドレッシング, ささみ, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる). 夕食: ご飯, 肉野菜炒め. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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