2016年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:
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2035 kcal
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脂質: 91.70g | たんぱく質: 140.44g | 炭水化物: 164.25g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: Lettuce Salad with Tomato, Kraft American Cheese Slice, Trident Seafoods Salmon Patty, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Real Mayonnaise. 夕食: Hush Puppies, Famous Dave's Baby Back Ribs, Famous Dave's Collard Greens, Famous Dave's Collard Greens, Famous Dave's Georgia Chopped Pork. 軽食/その他: Air Popped Popcorn. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
You are my maintenance Guru!
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Good job there, John! You got this!
2016年 08月 5日 投稿者: warrenwinter
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