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Jazzue
日記
2016年 08月 4日
Jazzueの日記, 2016年 08月 4日
Jazzueさんの自己紹介
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Hey...der Kuchen gestern hat gar nicht so reingehauen wie ich dachte.
104 kg
これまでの減量分:
7 kg
.
残り:
9 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 08月 4日:
2101 kcal
脂質: 85.09g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 248.61g.
朝食:
American Style Erdnuss Creme Creamy, Goldblume Baguette Brötchen.
昼食:
Steinecke Laugenecke, Laugenbrezeln.
夕食:
Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm), Wonnemeyer Salatcup Hähnchen mit Senf-Dressing.
もっと...
2812 kcal
運動:
運転 - 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分, ショッピング - 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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