2016年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.0 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 4日:
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1456 kcal
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脂質: 31.35g | たんぱく質: 130.95g | 炭水化物: 173.65g.
朝食: ほっけの開き, モロヘイヤ, 木綿豆腐, ご飯. 昼食: ご飯, わかめ, もやし, ささみ. 夕食: ウインナー, ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ, もやし, 木綿豆腐, 豚肉, こんにゃく. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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