2016年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 4日:
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774 kcal
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脂質: 21.97g | たんぱく質: 89.26g | 炭水化物: 57.23g.
朝食: メグミルク すっきりCa鉄, チンゲンサイ, 白菜, ビーレジェンド プロテイン. 昼食: セブンイレブン 木綿とうふ, セブンイレブン ゆでたまご, サラダ. 夕食: ミートスパゲッティ, 鶏の胸肉(皮なし), 豆腐, サラダ, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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