|
Ich bin wirklich erstaunt darüber, dass ich immer noch dabei bin. Ich habe wirklich viele Versuche gestartet endlich mal richtig abzunehmen. Aber bisher ist es immer nach spätestens zwei Wochen an meiner nicht mehr vorhandenen Motivation gescheitert. Aber diesmal fühle ich mich wirklich verdammt gut dabei. Und hätte mir vor einem halben Jahr jemand gesagt, dass ich fast jeden Abend aufs Laufband gehen würde, hätte ich ihn vermutlich ausgelacht. Ich meine ich war (und bin) vermutlich der unsportlichste Mensch auf diesem Planeten. Aber ich merke einfach, dass es was bringt. Ich sehe meine langsamen aber für mich doch großen Fortschritte. Ich hoffe einfach, dass ich es weiter durchziehen werde und kann.
|
104.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 29日:
|
1075 kcal
|
脂質: 33.39g | たんぱく質: 34.26g | 炭水化物: 167.78g.
朝食: Möhren, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Möhren, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Weizenknäckebrot. 昼食: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenfrikadellen, Aldi Baguettebrötchen, Süßkirschen. 夕食: Weizenknäckebrot, Gemüsepfanne. 軽食/その他: Schöller Kaktus Eis, Kaffee mit Milch. もっと...
|
|
3001 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|