2016年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 25日:
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1334 kcal
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脂質: 46.53g | たんぱく質: 177.71g | 炭水化物: 43.05g.
朝食: メグミルク すっきりCa鉄, メグミルク すっきりCa鉄, メグミルク すっきりCa鉄, ビーレジェンド プロテイン. 昼食: ローソン ブランパン, さば水煮, 雪印乳業 6Pチーズ, もやし, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, ローソン ゴーヤーチャンプルー, コカ・コーラ コカ・コーラゼロ, セブンイレブン 半熟煮たまご, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, コカ・コーラ コカ・コーラゼロ. もっと...
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2483 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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