2016年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 27.0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 24日:
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2269 kcal
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脂質: 84.46g | たんぱく質: 101.11g | 炭水化物: 296.12g.
朝食: Tim Hortons Boston Cream Donut, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Bananas, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Nestle Kit Kat (Fun Size), Cacique Queso Quesadilla Cheese, Black Olives, Pickled Beets, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Croutons, Italian Salad Dressing, Boiled Egg. 夕食: Plantain Chips, Ketchup, Horseradish, Shrimp, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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2148 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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