2016年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 24日:
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1238 kcal
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脂質: 41.81g | たんぱく質: 167.10g | 炭水化物: 44.63g.
朝食: 肉団子, ビーレジェンド プロテイン. 昼食: アスパラガス, クラフト カマンベール入り6P (20g), ローストビーフ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, サラダ, セブンイレブン ゆでたまご, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: コカ・コーラ コカ・コーラゼロ, サラダ, サーモンの刺身, 豆腐, セブンイレブン ゆでたまご, 鶏の胸肉（皮なし）, ビーレジェンド プロテイン. 軽食/その他: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. もっと...
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2489 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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