2016年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 23日:
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2020 kcal
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脂質: 95.72g | たんぱく質: 76.38g | 炭水化物: 192.85g.
朝食: Hartgekochtes Ei, Alpenmark Cremia Frischkäse Kräuter, American Style Erdnuss Creme Creamy, REWE Bäcker Brötchen, Schär Körnerbrötchen. 昼食: Gewöhnlicher Feldsalat, Bohnensalat, Lidl Grillkäse, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Reis (Gekocht), Gemüsepfanne. 軽食/その他: Weißwein, Langnese Capri, One World Multivitaminnektar. もっと...
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3432 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 家事 - 1 時間, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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