2016年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 23日:
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1470 kcal
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脂質: 35.50g | たんぱく質: 125.07g | 炭水化物: 173.54g.
朝食: 木綿豆腐, 松屋 納豆, 生卵, ご飯, つるむらさき. 昼食: トマト, ささみ, ファミリーマート 青じそドレッシング, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, わかめ, もやし. 夕食: ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ, もやし, 木綿豆腐, こんにゃく, 豚肉. もっと...
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週に7 kg減量中
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