2016年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 22日:
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3187 kcal
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脂質: 83.28g | たんぱく質: 164.43g | 炭水化物: 450.23g.
朝食: Banana Prata, Aymoré Biscoito Água e Sal, Pullman Pão de Forma, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará. 昼食: Quero Feijão Carioca, LAR Filezinho de Frango Empanado, Agrião, Macarrão com Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alfa Macarrão para Udon. 軽食/その他: Nestlé Aveia em Flocos, Maçã, Banana Prata, Parmalat Leite Integral, Ovo Mexido, LeBon Peito de Frango Empanado, Macarrão com Molho de Carne, LeBon Peito de Frango Empanado, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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