2016年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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1703 kcal
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脂質: 69.92g | たんぱく質: 101.67g | 炭水化物: 188.87g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Nestle Kit Kat (Fun Size), Cacique Queso Quesadilla Cheese, Black Olives, Pickled Beets, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Croutons, Italian Salad Dressing, Boiled Egg, Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups. 夕食: Shrimp, Horseradish, Ketchup, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Kroger Sweet Gherkins, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size). もっと...
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2133 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
You are doing a fantastic job of maintenance. Have a great day.😃
2016年 07月 21日 投稿者: LISfifty
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Thanks! I appreciate the encouragement!
2016年 07月 22日 投稿者: AllieLittles
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