2016年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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1162 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 131.42g | 炭水化物: 49.77g.
朝食: マルちゃん めかぶスープ, ビーレジェンド プロテイン, 牛乳. 昼食: ベーコン, エノキ, クラフト カマンベール入り6P (20g), クラフト カマンベール入り6P (20g), 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, セブンイレブン ゆでたまご, もずく酢, 生野菜, もやし, こんにゃく. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, でん六 バタピー. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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