2016年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.2 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
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1516 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 85.90g | 炭水化物: 233.56g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Soft Pretzels, Icee Coca Cola Icee, Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups. 夕食: Ketchup, Horseradish, Shrimp, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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2133 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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