2016年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
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2065 kcal
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脂質: 79.07g | たんぱく質: 90.14g | 炭水化物: 250.67g.
朝食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 卵焼き, はちみつ, バナナ, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯. 昼食: パニーニ, 山崎製パン メロンパン. 夕食: ご飯, やよい軒 冷奴, モヤシ炒め. 軽食/その他: 大福, 森永製菓 プロテインバー, 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー プレーン, 唐揚げ, クルミ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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