2016年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
|
1333 kcal
|
脂質: 48.98g | たんぱく質: 161.05g | 炭水化物: 53.41g.
朝食: ビーレジェンド プロテイン. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, わかめ, キュウリ（皮付き）, クラフト カマンベール入り6P (20g), 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 伊藤食品 さば水煮. 夕食: 牛乳, ビーレジェンド プロテイン, ローソン ゴーヤーチャンプルー, 絹ごし豆腐, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ゆで卵. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|