2016年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 19日:
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899 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 26.36g | 炭水化物: 126.95g.
朝食: Schöller Kaktus Eis, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Maasdamer, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Premium Steinofenbrötchen. 昼食: Schöller Kaktus Eis, Süßkirschen. 夕食: Aldi Salatcup Käse & Schinken. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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3132 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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