2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
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2048 kcal
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脂質: 81.09g | たんぱく質: 71.43g | 炭水化物: 275.22g.
朝食: Oranges, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Wendy's Hi-C Flashin’ Fruit Punch (Small Cup), Wendy's French Fries (Value), Wendy's Jr. Bacon Cheeseburger. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Lindsay Sliced Black Olives, Beets, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Ocean Prince Smoked Oysters, Plantain Chips. もっと...
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2115 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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