2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
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1824 kcal
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脂質: 77.06g | たんぱく質: 82.87g | 炭水化物: 185.94g.
朝食: Süßkirschen, Gut & Günstig Doppelkeks, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Premium Steinofenbrötchen. 夕食: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Süßkirschen, Lidl Grillkäse. 軽食/その他: Flensburger Radler, Kaffee mit Milch. もっと...
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3220 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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