2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
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1965 kcal
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脂質: 88.09g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 208.81g.
朝食: ゆで卵, 食パンのトースト, セブンイレブン 生きて腸まで届く乳酸菌入りのむプレーンヨーグルト. 昼食: 森永製菓 プロテインバー, ナチュラルローソン グリーンスムージー, ローソン たけのこ土佐煮, オリジン弁当 さばの塩焼き. 夕食: 肉じゃが, ご飯, ファミリーマート さばの味噌煮. 軽食/その他: 大福, クルミ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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