2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
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1874 kcal
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脂質: 87.97g | たんぱく質: 212.30g | 炭水化物: 58.33g.
朝食: さば水煮, 森永 ビビダス 脂肪0, 丸大食品 あらびきウインナー, 丸大食品 あらびきウインナー, 豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）. 昼食: コカ・コーラ からだすこやか茶W, セブン-イレブン ゴーヤチャンプルー, 中華サラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, わかめ, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚しゃぶ. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, コカコーラ コカコーラゼロ, セブンイレブン ミックスナッツ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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