2016年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 18日:
|
1931 kcal
|
脂質: 50.86g | たんぱく質: 126.13g | 炭水化物: 240.80g.
朝食: 小松菜のおひたし, ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐. 昼食: きゅうり, ささみ, ファミリーマート 青じそドレッシング, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, わかめ, もやし. 夕食: 小松菜のおひたし, しょうが焼き, ご飯. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|