2016年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.0 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 16日:
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1382 kcal
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脂質: 30.28g | たんぱく質: 126.22g | 炭水化物: 171.45g.
朝食: ほうれん草のおひたし, ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐. 昼食: ニチエー 大豆プロテイン, ファミリーマート 青じそドレッシング, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, わかめ, もやし. 夕食: 高野豆腐, 白菜, こんにゃく, 煮干し, ファミリーマート 青じそドレッシング, 木綿豆腐, わかめ, もやし. もっと...
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週に14 kg増量中
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