2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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3500 kcal
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脂質: 97.94g | たんぱく質: 168.29g | 炭水化物: 486.38g.
朝食: Banana Prata, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Copacol Mortadela, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma, Zabet Bolacha Maria. 昼食: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão com Molho de Carne. 軽食/その他: Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Omelete, NeoNutri Maltodextrina, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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