2016年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.0 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 15日:
|
2921 kcal
|
脂質: 61.05g | たんぱく質: 194.43g | 炭水化物: 258.11g.
朝食: プチトマト, ニチエー 大豆プロテイン, 目玉焼き, 小松菜のおひたし, ご飯. 昼食: ニンジン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ささみ, もやし, ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ. 夕食: 丸大食品 から揚げ, ビール. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|