2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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1431 kcal
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脂質: 69.88g | たんぱく質: 59.50g | 炭水化物: 165.21g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Cos or Romaine Lettuce, Beets (Drained Solids, Canned), Black Olives, Cacique Queso Quesadilla Cheese, Tomatoes, Croutons, Italian Salad Dressing. 夕食: Ocean Prince Smoked Oysters, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips. もっと...
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2151 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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