2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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1788 kcal
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脂質: 43.78g | たんぱく質: 90.91g | 炭水化物: 142.06g.
朝食: 食パンのトースト, はちみつ, バナナ, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 夕食: ペヤング やきそば, 幸楽苑 半チャーハン, マクドナルド マックフライポテト(S), 焼きなす, きゅうり, ねぎま, サントリー トリスハイボール. 軽食/その他: 丸善 国産若鶏のジューシーロースト, ローソン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 辛口あたりめ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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