2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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3244 kcal
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脂質: 92.49g | たんぱく質: 130.72g | 炭水化物: 469.84g.
朝食: Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Pullman Pão de Forma, Marilan Bolacha Água e Sal, Banana Prata. 昼食: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batatas Fritas (com Sal), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: NeoNutri Maltodextrina, Quaker Aveia em Flocos, Omelete. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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