2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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2131 kcal
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脂質: 61.39g | たんぱく質: 157.68g | 炭水化物: 236.92g.
朝食: 野菜スープ, ほうれん草のおひたし, 松屋 納豆, 生卵, ご飯, 木綿豆腐. 昼食: もやし, ささみ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, わかめ, ファミリーマート 青じそドレッシング. 夕食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ほうれん草のおひたし, ご飯. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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