2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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2528 kcal
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脂質: 112.03g | たんぱく質: 95.76g | 炭水化物: 281.65g.
朝食: おにぎり, うめぼし, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ローソン グリーンスムージー. 昼食: セブンイレブン 厚揚げ, ファミリーマート おでん ギョウザ巻, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, みそ汁, セブンプレミアム さばの塩焼, ご飯. 夕食: ドンレミー プリンアラモード, ミニストップ 北海道キャラメルミックスソフト, チヂミ, チャーハン, 唐揚げ, チャプチェ, デニーズ 豆腐サラダ. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 唐揚げ, クルミ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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