2016年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:
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1674 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 53.27g | 炭水化物: 260.52g.
朝食: Möhren, Meine Käserei Brotaufstrich Schnittlauch, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkirschen. 夕食: Gemüseauflauf. 軽食/その他: Salzstangen, Kaffee mit Milch. もっと...
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3430 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 立つ - 1 時間, トレッドミル - 40 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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