2016年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:
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1483 kcal
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脂質: 87.10g | たんぱく質: 76.69g | 炭水化物: 103.22g.
朝食: マーガリン, チアシード, バナナ, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 食パンのトースト. 夕食: セブンイレブン 納豆, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ. 軽食/その他: 森永乳業 パルム, セブンプレミアム さばの塩焼, ローソン ロース生ハム, クルミ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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