2016年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:
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1891 kcal
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脂質: 41.45g | たんぱく質: 128.65g | 炭水化物: 252.33g.
朝食: 高野豆腐, 小松菜のおひたし, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: もやし, ささみ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, わかめ, ファミリーマート 青じそドレッシング. 夕食: セブンイレブン かぼちゃ煮, 塩サバ, ファミリーマート つくね串, ご飯. 軽食/その他: ドクターシーラボ 青汁, ニチエー 大豆プロテイン. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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