2016年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 27.0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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1394 kcal
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脂質: 59.74g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 178.41g.
朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed). 昼食: Thomas' Bagel Thins - Plain, Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Philadelphia Regular Cream Cheese, Strawberries. 夕食: Kroger Sweet Gherkins, Beets, Lindsay Sliced Black Olives, No Name Seasoned Croutons, Italian Salad Dressing, Cacique Queso Quesadilla Cheese, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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2148 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 1 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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