2016年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 11日:
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1663 kcal
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脂質: 38.62g | たんぱく質: 168.92g | 炭水化物: 178.35g.
朝食: ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐. 昼食: ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ささみ, もやし. 夕食: ニンジン, エノキ, ネギ, ごぼう, 煮干し, ファミリーマート 青じそドレッシング, もやし, こんにゃく, わかめ, 豚肉, 高野豆腐. 軽食/その他: ニチエー 大豆プロテイン, ニチエー 大豆プロテイン, ニチエー 大豆プロテイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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