2016年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.8 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 10日:
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1506 kcal
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脂質: 54.22g | たんぱく質: 86.60g | 炭水化物: 182.16g.
朝食: Oranges, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 昼食: Strawberries, Shrimp, Horseradish, Ketchup, Plantain Chips. 夕食: Plantain Chips, Ocean Prince Smoked Oysters, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate. もっと...
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2508 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 走る - 時速11km - 1 時間 35 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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