2016年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 10日:
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1672 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 164.39g | 炭水化物: 184.35g.
朝食: ご飯, つるむらさき, 木綿豆腐, 松屋 納豆, 生卵. 昼食: トマト, ニンジン, もやし, ささみ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, わかめ, ファミリーマート 青じそドレッシング. 夕食: 高野豆腐, 豚肉, わかめ, こんにゃく, 木綿豆腐, もやし. 軽食/その他: ニチエー 大豆プロテイン, ニチエー 大豆プロテイン. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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