2016年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
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1647 kcal
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脂質: 65.67g | たんぱく質: 70.15g | 炭水化物: 189.06g.
朝食: 目玉焼き, ウインナー, ご飯. 昼食: きゅうりの酢の物, ファミリーマート 12品目が摂れる1/2日分の野菜サラダ. 夕食: タカノフーズ 納豆, 森永乳業 PARM パルム, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, めざし, シマダヤ 流水麺 そうめん, コロッケ. 軽食/その他: ヤマザキ製パン 串だんご たれ, セブンイレブン ササミスモーク, 唐揚げ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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